AUTOCONOCIMIENTO Y MEDITACIÓN

Todo el curso se encuadra, no como terapia, sino como prácticas e ideas organizadas para el crecimiento personal y grupal a través del equilibrio entre mente y cuerpo. El objetivo es la superación del sufrimiento. Superar el sufrimiento equivale a lograr una creciente satisfacción consigo mism@.Los talleres combinarán los contenidos teóricos con las propias dinámicas prácticas de Autoconocimiento.

Horario a escoger:

Martes de 19h a 21h (Online)

Jueves de 20h a 22h (Online)

Domingo de 18h a 20h (Online)

Fecha de inicio: 2 abril

Fecha de finalización: 5 mayo

Zoom: https://us02web.zoom.us/j/3121370977?pwd=VnBQRUwva1E3ZTYyUVlmcERVTFcydz09

 

APÚNTATE AL CURSO

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A continuación, el índice del curso de autoconocimiento:

Taller 1.- Rastreo del Núcleo de ensueño

Vamos a ver cuáles son las emociones centrales que influyen en nuestro comportamiento diario. Haremos un ejercicio para ver nuestros estados de ánimo positivos y negativos.

Taller 2.- Biografía

Pasearemos la mirara por nuestra biografía con la intención de enriquecerla, al dirigir nuestra atención a lo mejor de nuestras vidas.

Taller 3.- Roles y actitud básica.

Los «papeles» (roles) que representamos en distintas circunstancias de la vida diaria. Desde la actitud básica comprendida se pueden construir roles más interesantes. La actitud básica es el molde de los roles.

Taller 4.- Círculos de Prestigio

Los círculos de prestigio nos muestran el tipo de valoraciones que, cada persona hace de los ámbitos en lo que se relaciona y qué ubicación trata de lograr en ese sistema de valores.

Taller 5.  Imagen de sí.

La imagen o la impresión que se tiene de sí mismo/a, lo que pienso / siento sobre mi persona, es diferente de la impresión que quiero causar a otros/as.

Taller 6. – Ficha de autoconocimiento

Relaciones entre los contenidos anteriormente trabajados.

Taller 7- Ficha de proyecto Vital a corto plazo (3 meses)

Realizaremos una reflexión que nos permita unir dinámicamente, lo mejor que hemos concluido de nuestro proceso de autoconocimiento, con nuestra vida cotidiana en los próximos tres meses.

Este curso de autoconocimiento se inspira en el libro Autoliberación de Luis Ammann (pincha aquí para descargar el pdf).

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